Работая над красотой рук, вы обязательно подтяните и живот и бёдра. Выравниваясь, при правильных нагрузках, Вы улучшаете осанку и сохраняете мышцы кора (пресс, мышцы спины и тазового дна) в хорошем тонусе. Поэтому мы не качаем только руки, а комплексно через упражнения воздействуем на все тело.

Плавная, осознанная проработка мышц всего тела.

Контроль дыхания позволяет усилить окислительные процессы в организме, а значит, освободиться от продуктов распада. Осевое вытяжение и мобильность позвоночника помогает избежать болей в спине и создать грациозную осанку.

Данный комплекс - это провокация для ваших глубоких мышц. Тех мышц, которые поддерживают положение тела в пространстве. Работая над своим телом, Мы тренируем мозг и налаживаем нейронные связи между ними. 

Достигнув практического баланса и гармонии изнутри, Вы почувствуете правильные мышцы бедер и ягодиц, на которые могли не обратить внимание ранее.

Плавные движения на вытяжение помогут расправить позвоночник и расслабить мышцы спины. Посредством правильно выполненных скручивающих упражнений Вы сможете расправить грудную клетку, выровнять осанку и поставить позвонки на свои места. 

Я подскажу Вам, как правильно дышать, чтобы эти упражнения для Вас оказались максимально эффективными. 

(Комплекс показан для выполнения, в том числе,  беременными женщинами на сроке 14-28 неделя.)

Мощная жиросжигающая тренировка. Темп в сочетании с силовыми упражнениями улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, дают возможность комплексно проработать все группы мышц. Когда мышцы горят, позволим организму плавно вернуться в спокойное состояние и сохранить оздоровительный эффект тренировки надолго.

Вместе с Вами избавляемся от мышечных спазмов, стимулируем кровоток и движение лимфы. За счет выброса гормонов обеспечиваем себе омоложение и оздоровление организма. Чувствуя приятное уверенное растяжение, получаем эффект расслабления и удовлетворения. Этим Мы понизим свою тревожность и запустим процесс жиросжигания. 

Зажигательные ритмы латиноамериканской музыки уже с первых секунд поднимут настроение и придадут жизненных сил.

Ваше тело само идёт в пляс, а мозг получает дополнительную подпитку в виде новой интересной задачи.

В процессе танца тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Кровь активно разносит кислород во все части вашего тела, а гормональная система выделяет естественный наркотик радости и удовольствия, что приносит массу пользы организму.

Долой сомнения - вперёд в авантюру!

Хотите иметь здоровый, подвижный позвоночник, который эффективно выполняет свою функцию опоры и поддержки? Эта практика для Вас!  Незаменимый помощник для улучшения состояния, если у Вас остеохондроз, протрузия, грыжа (вне стадии обострения).

В процессе занятия мы мягко вытягиваем, укрепляем, улучшаем подвижность и питание позвоночника, что благотворно сказывается на его функции и нашем самочувствии.

Заботьтесь о себе правильно!